༄ La práctica de Vinyasa Hatha Yoga es ideal para personas que buscan equilibrar la mente, fortalecer músculos, trabajar la flexibilidad y alcanzar un estado de fluidez cuerpo-mente. Es una práctica dinámica donde la respiración marca el ritmo del movimiento. Cada postura se conecta con la siguiente, creando secuencias fluidas que permiten sentir el ejercicio físico como una práctica orgánica, confortable y armónica. Es un estilo creativo, donde las posturas se adaptan a cada practicante según sus objetivos. En mis prácticas vas a encontrar un equlibrio perfecto entre la fluidez de posturas y la actividad cardiovascular de Vinyasa, con el fortalecimiento, la estabilidad y ecuanimidad de Hatha Yoga. Vinyasa Hatha Yoga es el arte de moverse con conciencia, al ritmo de la respiración y encontrar el equilibrio entre la fuerza y la calma.
El espacio de clases virtuales es una oportunidad para conectar con tu cuerpo desde el lugar en el que estés.
Cada semana comparto prácticas a través de un grupo privado de WhatsApp, con acceso a las clases grabadas en YouTube. Podés hacerlas en el horario que elijas, a tu ritmo, y organizarte de la mejor manera para tener constancia y disciplina en tu práctica personal.
No se trata solo de hacer posturas (asanas), sino también de aprender a mantener la consciencia en la respiración en movimiento, sentir la fluidez del cuerpo y trabajar la concentración y la ecuanimidad durante la práctica.
Este espacio virtual está pensado como una práctica viva, cercana y consciente. No hay exigencias ni comparaciones, solo la invitación a conectar con vos mismo cada vez que preparás tu mat.
🌿 Si sentís el llamado, estás invitada a empezar a practicar desde cualquier parte del mundo y ser parte de esta comunidad con presencia y amor.
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